En rask morgenstrekk for å kvikne til

Det å starte dagen med en liten strekk setter i gang blodsirkulasjonen, og det hjelper kroppen med å våkne. I tillegg føles det innmari deilig. Her har jeg tatt bilde av en rekke øvelser du kan gjøre – og du trenger ikke en gang flytte deg fra sengen for å gjøre dem. Dette er en veldig behagelig måte å våkne på.

Når du er ferdig med disse øvelsene kan du gjerne reise deg opp, strekke til hver side, strekke deg opp mot taket og avsluttet med å prøve å ta hendene i bakken med rette ben. Da er du klar til å ta fatt på dagen!